Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 88,22g | Kolh.: 81,22g.
Frukost: Calavo Avocado, Member's Mark Medium Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tap Water. Lunch: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Roma Tomatoes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Middag: Tap Water, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Lime, Minced Garlic, Onions, Sour Cream, Lettuce, Calavo Avocado, Great Value Cocktail Sauce, Shrimp, Mission Yellow Corn Tortillas Extra Thin. Snacks/Annat: Snack Pack Vanilla Pudding, Member's Mark Parmesan Crisps. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|