Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
120,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
2614 kcal
|
Fett: 101,35g | Prot: 128,03g | Kolh.: 303,85g.
Frukost: Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille. Lunch: Emmental, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Melon Galia, Carrefour Pain Complet, Vinaigrette, Raisins Secs, Choux Blanc, Bonduelle Poêlée Paysanne, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Picard Dos d'eglefin. Middag: Andros Compote Pomme Pêche , Banette Pain Complet, Semoule Cuite, Carrefour Filet de Poulet, Mayonnaise, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Tomates, Aubergine. Snacks/Annat: Kiri Kiri Goûter, Banane. mer...
|
|
3606 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moha93160 's vikthistorik
|