Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 127,64g | Kolh.: 28,04g.
Frukost: Macro Cashews. Lunch: Macro Cashews, Woolworths Select Dry Roasted Almonds. Middag: Coon Tasty Cheese, Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli, Woolworths Beef Mince Premium. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Walk - Work - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|