Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 57,41g | Kolh.: 95,10g.
Frukost: GFS Nacho Cheese Sauce, Onions, Mushrooms, Tap Water, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Calavo Avocado, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Athenos Feta Cheese, Strawberries, Trader Joe's Persian Cucumber, Fresh Express Spring Mix. Middag: Watermelon, Del Monte Canned Corn, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Summer Squash. Snacks/Annat: Great Value Mint Chocolate Chip Ice Cream, Member's Mark Parmesan Crisps, Coca-Cola Diet Coke, Gerber Graduates Lil' Crunchies - Mild Cheddar, Cucumber Salad with Vinegar, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Tap Water. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|