Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1323 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 85,79g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Сырники, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Молком Сливочное Масло, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Рогачев Сгущенка, Сырники, Кофе с Молоком, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Сырники, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Бурый Рис Отварной, Фундук Фундук. mer...
|
|
1261 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|