|
Ееееее
Я снова иду в бой))) ну, то есть в зал
Сегодня первая тренировка после недельной передышки
Сделала тренировку на всё тело, было огненно, особенно от жима ногами лёжа, я выложилась тут. И выпады 🤦🏿♀️ выпады пипец сложные. Гиперэкстензию не потянула последние 5 раз, всего должно было быть 20 повторений на 3 подхода, раньше не делала её вообще.
Увидела в зеркале как живот пополам делится ямкой сверху вниз, скажите, значит ли это, что это мои труды проявляются?) раньше такой херни не было
|
49,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 74,65g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Corniche Snow White Mega Marshmallows , ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Middag: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Mirel Торт Крем-Брюле, Ашан Футбольный Мяч Конфеты, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Банан, Syntrax Matrix Milk Chocolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|