Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1489 kcal
|
Fett: 98,87g | Prot: 90,56g | Kolh.: 70,05g.
Frukost: Macro Cashews, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Lunch: Dairy Dream Hi-Protein Authentic Strained Yogurt, Strawberries, Bulla Thickened Cream. Middag: Thin Beef Sausages, Broccoli. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Walk - Work - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|