Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 86,58g | Kolh.: 187,42g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Бердюжье Творог Рассыпчатый Обезжиренный , Сахар, Кофе, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Lunch: Смузи Яблоко Банан Арбуз, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Чай, Рис с Мексиканской Смесью. Middag: Куриный Суп с Домашней Лапшой. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozlovaes 's vikthistorik
|