|
Gotta get the carbs back down .......
|
86,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 67,90g | Kolh.: 227,40g.
Frukost: Tap Water, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Medium Salsa, Calavo Avocado. Lunch: Ketchup, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Middag: Fazoli's Spaghetti with Marinara (Small), Fazoli's Fat Free Italian Dressing, Fazoli's Garden Side Salad, Fazoli's Garlic Breadstick. Snacks/Annat: International Delight White Chocolate Mocha, Coffee. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Me too (lol) I had marmalade (1 tbspoon) every day. Now I have lemon wafer bite, it's better.
15 aug 18 av medlem: marylaz321
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|