Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 112,43g | Prot: 63,46g | Kolh.: 23,82g.
Lunch: Telur Puyuh, Borges Extra Light Olive Oil, Mentega, Telur. Middag: Telur Puyuh, Telur Ceplok, Telur. Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Kraft Singles , Sun Kara Sun Kara, Alpukat. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|