Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1293 kcal
|
Fett: 18,47g | Prot: 120,59g | Kolh.: 166,77g.
Frukost: Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz), Bananas, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Lunch: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water, Dasani Bottled Water (20 oz), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Dasani Bottled Water (20 oz), Yellow Rice. Snacks/Annat: Pure Heart Seedless Watermelon. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|