|
I was expecting this...... :)
|
86,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1095 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 57,34g | Kolh.: 121,25g.
Frukost: Calavo Avocado, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Roma Tomatoes, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tap Water. Lunch: Whipped Light Cream (Unsweetened), Peach, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Winn-Dixie Zucchini. Middag: Berry Cobbler, Athenos Feta Cheese, Strawberries, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|