Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1573 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 52,65g | Kolh.: 188,59g.
Frukost: Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Колбаса Докторская, Сахар, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Увелка 5 Злаков Хлопья . Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Чай, Салат Морская Капуста, Яйцо, Крабовые Палочки, Щука Жаренная в Муке, Рис с Мексиканской Смесью. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozlovaes 's vikthistorik
|