|
Have a great weekend all ! :)
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1291 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 96,37g | Kolh.: 113,90g.
Frukost: Calavo Avocado, Member's Mark Medium Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tap Water. Lunch: Tap Water, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast, Mission Foods White Corn Tortilla. Middag: Tap Water, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Prego Roasted Garlic Parmesan Alfredo Sauce, Fettuccine. Snacks/Annat: Stater Bros. Neopolitan Ice Cream, Gerber Graduates Lil' Crunchies - Mild Cheddar. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|