|
It always feels great to see the numbers on the scale go down. Even if it's just a little bit.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1863 kcal
|
Fett: 86,30g | Prot: 49,75g | Kolh.: 241,72g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend. Lunch: Tomato Sauce, Baked or Broiled Fish, Corn, Jason's Deli Sliced Avocado, Green Cabbage. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Milk, Allure Aspartame Sweetener, Lipton Spiced Chai Black Tea Tea Bags, Fried Plantain. Snacks/Annat: Holiday Fruit & Nut Fusion, Fruit Salad, La Yogurt Probiotic Light Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|