Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 69,05g | Kolh.: 195,19g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Жареный Картофель, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Lunch: Смак Хлеб Ржаной «Бабушкин», Овощное Рагу с Говядиной. Middag: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Нектарин. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 1 minut, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 34,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozlovaes 's vikthistorik
|