Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 40,78g | Prot: 93,17g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тунец, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный, Свинина Отварная, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Middag: Овощное Рагу с Говядиной, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Магуро Паштет из Лосося, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яблоки Белый Налив, Груша, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|