|
Turned out to be a decent day :)
|
87,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1166 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 51,53g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: Tap Water, Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Medium Salsa, Calavo Avocado. Lunch: Penn Station 6" Club, Penn Station French Fries (Small), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Crunchy Nuggets Cereal, Zucchini, Tap Water. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|