|
ounces at a time.. whatever it takes
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 48,93g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Cream (Half & Half), coffee, watermelon. Lunch: creamer, oatmeal. Middag: grapes, Cheese Pizza. Snacks/Annat: Light & Fit Yogurt - Raspberry, Devonsheer Melba Toast Plain (Unsalted). mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polarbear1071 's vikthistorik
|