|
Busy day but got a lot done :)
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1108 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 61,47g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Lemon, Tap Water, Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Medium Salsa, Calavo Avocado. Lunch: Vegetable Oil, Vinegar, Cucumber (with Peel), Tap Water, Subway 6" Turkey Breast. Middag: Tap Water, Macaroni or Noodles with Cheese, Calavo Avocado, Member's Mark Mashed Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|