|
Aivan mahtava fiilis, että sain rikottua 80kg 😁😁 vaikka ei se nyt vielä paljolla ole, mutta täältä tullaan, 5kg jäljellä tavoitteesta.
|
79,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1426 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 52,44g | Kolh.: 151,77g.
Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Milbona Cottage Cheese Light, Oululainen Reissumies, Munakas tai Munakokkeli, Oliiviöljy, Sipulit. Middag: Oivariini Normaalisuolainen, Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Marabou Jordgubb, Oreo Keksi. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|