|
Almost school time :)
|
88,0 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
933 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 42,20g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: Blueberries, Kroger CARBmaster Honey Banana Protein Smoothie, Tap Water, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Crunchy Nuggets Cereal, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Tiny Shrimp, Roma Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Gerber Graduates Lil' Crunchies - Mild Cheddar. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|