Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1289 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 64,97g | Kolh.: 140,56g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Ayam Penyet, Nasi Merah. Middag: Tempe Mendoan, Nasi Merah. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|