Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2010
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 52,68g | Kolh.: 126,56g.
Frukost: Coffee. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Coffee, Saltine Crackers, Buttermilk Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Soy Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Instant Brown Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Diet Cranberry Spray Juice, Saltine Crackers, On the Go Sunrise Classic Orange, Water (Bottled), Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|