Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2010
|
94,8 kg
Tappat hittills: 39,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 104,80g | Kolh.: 87,58g.
Frukost: kashi heart to heart, jimmy dean turkey sausage, unsweetened soy milk. Lunch: green beans, pork tenderloin, maurices southern gold. Middag: Old World Pizza Sauce, kraft fat free shredded mozzarella cheese, fat free feta, kraft fat free, flax, oat bran and whole wheat flour pita bread, hormel turkey pepperoni. Snacks/Annat: Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Peanuts surprise bar. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|