|
Kind of a blah day but ok day too :)
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 58,56g | Kolh.: 118,76g.
Frukost: Tap Water, madras lentils, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Onions, Wal-Mart Roma Tomato, Lettuce. Lunch: Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chef's Cupboard Minestrone Soup. Middag: American Value Green Beans (Canned), Dairyland Piknik White Cheese, Mushrooms, Brown Gravy, Polar Peach Halves, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Tap Water. Snacks/Annat: Ice Cream Bar or Stick, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Turnip. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|