Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 56,82g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Mamão Formosa, Ovo, Mococa Leite Desnatado, Quatá Requeijão, Nestlé Aveia em Flocos, Tapioca Tapioca. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Cenouras, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Middag: Maçãs Gala, Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru. Snacks/Annat: Pão misto, Pão misto. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Kratta - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilicamanu 's vikthistorik
|