|
Getting smaller! Building muscle is a NSV :)
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 160,02g | Prot: 71,67g | Kolh.: 25,16g.
Frukost: Now Foods MCT Oil, Heavy Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Butter. Middag: Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Private Selection Applewood Smoked Bacon & Cheddar Angus Beef Patties. Snacks/Annat: Dean's French Onion Dip, Snow or Sugar Snap Peas, Strawberries. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|