Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 139,47g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Активия Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Черносливом. Lunch: Каждый День Сельдь Слабосоленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи. Middag: Кофе с Молоком, Уваровъ Сэндвич с Ветчиной. Snacks/Annat: Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кофе с Молоком, Марти Сельдь Слабосоленая, Новосибхлеб Хлеб Деревенский, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|