Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 105,45g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Цельнозерновой, Омлет 2 белка. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Middag: Треска Отварная, Яичный Белок. Snacks/Annat: Яблоко, Пп сырники, Торт без выпечки. mer...
|
|
492 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TonyAntonova 's vikthistorik
|