Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2012
|
85,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2012:
|
1320 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 132,18g | Kolh.: 79,76g.
Frukost: bear naked granola peak, blackberries, Fage Greek Yogurt 2%. Lunch: cardini's greek, feta, romaine, cucumber, cherry tomatoes, pork ribs. Middag: wholly guacamole, marble jack cheese, sensible portions veggie chips, Spinach, Light Original Flatbread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Diet Mountain Dew (Can), extra gum, Water, Fiber Gummies. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|