Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 24,45g | Prot: 128,54g | Kolh.: 293,03g.
Frukost: Caramelos Duros, Pan Integral, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Lunch: Nueces, Exquisita Postre Placeres Light, Savora Savora, Pechuga de Pollo sin Piel, Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Salsa de Tomate (en Lata), Lucchetti Tallarines, Pan Integral. Snacks/Annat: Caramelos Duros, Jorgito Alfajor Blanco, Naranjas, Banano. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|