Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 78,40g | Kolh.: 128,14g.
Frukost: Чай с Сахаром, Увелка Крупа Пшено, Ламбер Сыр Сливочный. Lunch: Fine Life Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Middag: Кабачки Тушеные, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Краски лета Фруктовое Ассорти, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|