Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 86,96g | Kolh.: 153,75g.
Frukost: Banane, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Jus de Citron. Lunch: Carrefour Comté, Activia Yaourt Fraise 0%, Tofu aux Champignons. Middag: Foodspring Beurre de Cacahuète, Oeuf Mollet, Ananas, Betteraves Rouges Entières, Surimi, Sucrine, Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre), Tomates, Avocat, Mozzarella. Snacks/Annat: Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|