Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 92,14g | Kolh.: 228,63g.
Frukost: Schwartau Конфитюр Вишня, Молочный Гостинец Творог 4%, Макароны Отварные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Annat: Bounty Bounty, Пирожок с Капустой, Сладкие Истории Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Абрикосы. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Titta på TV - 8 timmar och 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|