birdyslady 's dagbok, 14 jul 18

Back to fun with the family tonight :) Pretty exciting because hubby gets to go with us!!! :) :) :)

90,2 kg Tappat hittills: 6,4 kg.    Kvarvarande: 22,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

782 kcal

Fett: 37,46g | Prot: 47,25g | Kolh.: 55,26g.   Frukost: Mayonnaise, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Wendy's Tomato (1 Slice), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Equate Fiber Therapy Capsules, Water, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, "pizza crust". Middag: Tap Water, Kroger Red Wine Vinegar, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Knorr Asian Sides - Teriyaki Rice, Sea Queen Salmon Burgers. mer...

2386 kcal

Träning: Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...