Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 61,51g | Kolh.: 37,08g.
Lunch: Pêssego, Continente Alface Iceberg, Gambas, Azeite, Abacate, Ovo, Nozes Pecãs, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Pimenta Preta. Middag: Alho em Pó, Curcuma, Canela, Beef Bone Broth, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Cerejas Congeladas, Continente Espinafre Baby Leaf, Próvida Miso de Cevada Biológico Não Pasteurizado. Snacks/Annat: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|