Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2010
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 112,53g | Kolh.: 198,76g.
Frukost: Coffee, Fruit Smoothie Drink. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted Garlic Bread, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Middag: A1 Steak Sauce, Tea (Brewed), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Chocolate Squares, Chocolate Sandwich Cookies, Water (Bottled), On the Go Sunrise Classic Orange. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|