Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 62,98g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Strawberries, Heavy Cream. Lunch: Sun Warrior Warrior Blend Vanilla. Middag: Grandessa Black Bean & Corn Salsa, Kroger Black Beans No Salt Added, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Strawberries, Snow or Sugar Snap Peas, Lily's Dark Chocolate Almond. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|