|
Under 200 .................. that's pretty exciting for me :)
|
90,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 51,14g | Kolh.: 89,77g.
Frukost: Cento Artichoke Hearts, Coffee, Tap Water. Lunch: Athenos Feta Cheese, Kroger Red Wine Vinegar, Green Cabbage, Prego Pizza Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Onions, "pizza crust". Middag: Great Value Brown Gravy Mix, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potato, Ketchup, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Snacks/Annat: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Tap Water, zucchini brownies. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|