Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 81,86g | Kolh.: 96,63g.
Frukost: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Middag: Bombbar Миндаль Малина. Snacks/Annat: Глобус Сыр Легкий 25%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%. mer...
|
|
693 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
M.p.gorkova 's vikthistorik
|