Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 113,60g | Prot: 109,71g | Kolh.: 34,91g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Белокочанная. Middag: Кексы из цуккини 9.7.18, Оливковое Масло, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|