Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 120,77g | Kolh.: 74,39g.
Frukost: Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Maggi Куриная Грудка, Овощное рагу. Middag: ВкусВилл Тофу «с Укропом и Чесноком», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Annat: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Сельдерей, Сырники. mer...
|
|
449 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TonyAntonova 's vikthistorik
|