Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 46,36g | Kolh.: 133,77g.
Frukost: Малина. Lunch: Хачапури. Middag: Квас, Свекла с Чесноком и Майонезом, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Малина, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Нектарины, Дикси Персики Плоские. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Träning - 1 minut, Titta på TV - 1 timme, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nzaxarova 's vikthistorik
|