Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 29,54g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: 4C light naturally decaffeinated iced tea mix, Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (18g). Lunch: Seven Eleven Sugar Free Slurpee, Lundberg Rice Chips Sea Salt made with Organic Grains, Tribe Roasted Garlic Hummus. Middag: Del Monte Mandarin Oranges in water Artificially Sweetened no sugar add ed cups, Daiya Cheeze Lover's Pizza. Snacks/Annat: Kind Breakfast Honey Oat, Made Good mixed berry granola bar, Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Good Karma Protein+ Flax Milk. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Horse grooming - 30 minuter, Washing waxing my F250 truck - 2 timmar och 30 minuter, Ridning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|