Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 241,42g | Prot: 73,98g | Kolh.: 164,61g.
Frukost: Kind Breakfast Honey Oat, Kraft MiO Liquid Water Enhancer - Lemonade, Egg, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, 4C light naturally decaffeinated iced tea mix. Lunch: Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, Woodstock Farms Apple Spread, SunButter Sunflower Spread No Sugar Added, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free. Middag: Daisy Sour Cream, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Frozen Margarita, Mazola 100% Pure Corn Oil, Stir Fried Vegetables, Mexican Rice, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip. Snacks/Annat: the rest of my Mexico dish, Coca-Cola Diet Coke (Can), Del Monte Mandarin Oranges in water Artificially Sweetened no sugar add ed cups, GNC Vegan Lean Shake Vanilla. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
barn work - 1 timme och 30 minuter, Ridning - 3 timmar och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|