Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
128,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 60,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 57,00g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: Selection Light Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fresh Lemon Juice, Strawberries, Pineapple. Lunch: Becel Margarine, Country Harvest Raisin Cinnamon with Whole Wheat Bread. Middag: Butternut Winter Squash, Dole Spring Mix Salad, Cucumber (with Peel), Skotidakis Feta Cheese, Kraft Sun-Dried Tomato & Oregano, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Black Diamond Cheese Stick, Black Diamond Cheese Stick, Red Delicious Apples. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Diska - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdeegirl 's vikthistorik
|