Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2012
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2012:
|
2856 kcal
|
Fett: 117,43g | Prot: 167,98g | Kolh.: 229,54g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Classic Guacamole, Egg White, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spinach. Lunch: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Middag: fried calamar, baguette, hidden valley ranch dressing, romaine, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), feta, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: marble cake, white cake, corona, miller lite. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|