Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
79,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 65,04g | Kolh.: 227,92g.
Frukost: Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage. Lunch: Good Karma Flax Milk +Protein Vanilla Unsweetened, Honeydew Melon, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Garden Lites Blueberry Waffles, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup. Middag: Luna & Larry's Coconut Bliss Salted Caramel & Chocolate, 4C light naturally decaffeinated iced tea mix, Sun of Italy fire roasted peppers, Egg, Daiya Cheddar Style Shreds, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Tribe Roasted Garlic Hummus, Arugula Lettuce, Mission Yellow Corn Tortillas, Yellow Sweet Corn. Snacks/Annat: Great Value Cinnamon Applesauce, Mott's Cinnamon Applesauce, Kind Breakfast Honey Oat, GNC Vegan Lean Shake Vanilla, Sugar. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|