|
За ночь минус 600 грамм, это много? Похоже суточное РСК более 1400 ккал мне противопоказано - вес сразу лезет верх(((
|
47,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 104,55g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Блины содовые с творожной прослойкой и черешней, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Колбасное Подворье Кролик с Черносливом, Шпинат, Молочное Царство Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (Растворимое), Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные. Lunch: Сыр Мягкий с Белой Плесенью Camembert De Famille Fitness, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Десерт "Вишенка-неженка", Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Борщ со свежей капустой. Middag: Блины содовые с творожной прослойкой и черешней, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яйцо Куриное, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Свекла Вареная, Куриная грудка (гриль), Штрудель ленивый с яблоком и черешней. Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Творожники, Слобода Биойогурт Десертный. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|